Utegym

I Bingebyparken hittar du ett utegym med 9 olika enheter. Här kan du träna hela kroppen med eller utan vikter.

Utegymmet är inte tillgänglighetsanpassat.

Rullstolsanpassad: Nej
Underlag: Underlaget är träflis

Toalett finns ej på platsen

Tänk på att gymmet bara får användas av vuxna och ungdomar över 15 år. Läs och följ anvisningarna på redskapen noga. Undvik överansträngning. Var uppmärksam på din hälsa och din säkerhet innan användning. All träning sker på egen risk.

Följande träningsredskap hittar du här:

• Battle Rope
• Latsdrag
• Bänkpress med bänk
• Knäböj
• Axelpress
• Rygglyft
• Situps plattform, med 3 olika varianter
• Multilyft
• 2 x Plattform, för liggande/sittande övningar

Här finns även en fotbollsplan, pulkabacke, en lekplats och en tillgänglig grillplats.

Hur tar jag mig till utegymmet?

Utegymmet nås med buss till hållplatserna:

• Bingebyplan (linje 1 och 5). Gå sedan 450 m.
• Hyvelgatan (linje 3). Gå sedan 650 m.
• Häggvägen (linje 22 och 41). Gå sedan 650 m.

Cykelväg finns till lekplatsen.

Vid Gråbo centrum finns ett multiredskap och ett redskap för situps. Där kan du träna pulldowns, stepup och cykling.

Du tränar muskler i armar, rygg, bröst, ben, mage samt balans.

Vid Gustavsviks bad finns ett multiredskap. Här kan du träna situps, rygglyft och chins.

Du tränar muskler i mage, överkropp och lår.

Vid Norderstrands bad finns ett utomhusgym med sammanlagt tio olika redskap. Här kan du träna hela kroppen.

Följande träningsredskap hittar du här:

• Parallel rails
• Knäböj
• Chinsräcken i tre höjdnivåer
• Push up i två höjdnivåer
• Armgång
• Situp
• Hyperextension
• Leg lift
• Marklyft
• Häckar

I Tallunden finns ett utomhusgym med fyra multiredskap. Här kan du träna hela kroppen.

Följande övningar kan du göra här: Rodd, dip, handcykling, rygglyft, chins, situps, pulldown, stepup, cykling, punch, benpress och balans.

På P18, intill Ica Maxi arena, finns ett utegym i trä utrustat med flera olika redskap. Här kan du kan träna hela kroppen, främst genom övningar med din egen kroppsvikt.

• Tillgänglighet: Utegymmet är inte tillgänglighetsanpassat
• Rullstolsanpassat: Nej
• Underlag: Träflis

I anslutning till utegymmet finns även ett motionsspår och ett MTB-spår.

Viktig information om utegymmet

Utegymmet är i behov av uppfräschning och kultur-och fritidsavdelningen arbetar för att hålla det i funktion till dess att det kan ersättas med ett nytt. Det nya utegymmet kommer att placeras närmare ICA Maxi arena. Det blir då en del av det nya motionsspår som planeras inom ramen för projektet stadsutveckling Visborg.